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什么方法可以减轻早孕不适感

来源:北京艾丽斯妇科医院 时间:2017-05-23 15:40 浏览次数:

北京艾丽斯妇科医院合作

擅长计划生育高危人流及并发症

  什么方法可以减轻早孕不适感北京艾丽斯妇科医院专家介绍,每一位孕妈妈在早孕的前三个月都会比较幸苦,专家指出女性在怀孕初期是很正常的现象,不过有一些方法是可以减轻早孕不适感的,下面北京艾丽斯医院的产科专家就为我们进行了下面的介绍。

什么方法可以减轻早孕不适感

  什么方法可以减轻早孕不适感

  一、活动法

  女性朋友在不知道早孕反应该如何处理的时候,不要认为恶心呕吐,就整天卧床休息,这样就会加重早孕反应,例如活动太少,恶心,食欲不佳等,严重的话甚至会出现恶性循环,因此要适当地参加一些轻缓的活动,例如室外散步、做孕妇保健操等,这样都可以改良心情,强健身体,减轻早孕反应。

  二、饮食方法

  要注意食物的形、色、味,同时也要多变换食物的大小,让其引起食欲,能吃的时候,要极可能地吃想吃的东西,这样才可以减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃些富含纤维素以及维生素B1的食物,这样就可以防止便秘,避免便秘后加重早孕反应的症状。

  三、心理治疗法

  心情要保持轻松愉快,要自学一些保健知识,这样才可以充分认识早孕反应,才可以消除心理上的负担,丈夫的体贴,亲属等关心都可以解除孕妇的思想顾虑,这样就可以增强孕妇战胜妊娠反应的信心,此外,也需要一个舒适的环境,才可以让症状减轻。

  此外,在怀孕期间爱你,女性朋友要保持身心愉快以及充分休息,日常生活中,要少量多餐,以清淡饮食为主,少吃产气的食物,例如豆类,洋葱等,养成每天排便的习惯,适当地运动。通常在孕12周左右,早孕反应就可以消失。

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