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内分泌失调要如何进行调理改善呢

来源:北京艾丽斯妇科医院 时间:2017-05-31 11:01 浏览次数:

北京艾丽斯妇科医院合作

擅长计划生育高危人流及并发症

  内分泌失调要如何进行调理改善呢北京艾丽斯妇科医院专家介绍,内分泌失调主要是因为体内的各种激素所保持的平衡被破坏了,但内分泌失调无论对于什么年龄的女性影响都是非常大的,女性内分泌失调不仅会使肌肤恶化、早衰,更重要的是会导致不孕,因此调节内分泌是非常重要的。

内分泌失调要如何进行调理改善呢

  北京艾丽斯妇科医院医生为您介绍6个改善女性内分泌的简单办法:

  内分泌失调治疗:

  ①不要熬夜。

  常熬夜会打乱人体的正常生物节奏,引起气血不和,使各激素平衡被破坏,导致内分泌失调。

  ②多在浴缸中泡澡。

  如果有条件的话,建议买一个浴缸,有空就泡泡澡,泡澡可以扩张血管,打发疲劳。

  ③多做做按摩。

  当身体觉得困乏或者不舒服的时候,做个简单的按摩可促进血液循环,加快新陈代谢,有益于排除体内毒物,永保健康。

  ④多进食黄豆。

  黄豆里含有大量的植物雌性激素,对调节女性激素水平很有帮助。

  ⑤少吃快餐。

  其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的,这样就很容易造成人体营养失衡,导致内分泌失调。

  ⑥多做运动。

  做运动可促进气血调和,使人精神健旺,心情舒畅。还可以调节内分泌失调,健康的心理也很重要,保持健康的心理,平时应该多交朋友、多参加集体活动,跟别人多交流交流,不要只活在自己或家人的圈子里,多认识认识新朋友。

  下面北京艾丽斯妇科医院的医生给你一个常用而有效的饮食调理。

  1、甘麦大枣粥。

  原料:大麦,大枣20克、粳米各100克,甘草16克。

  做法:将所有原料一起煮成粥即可。

  用法:可经常吃,空腹食用。

  功效:有益气安神、宁心美肤的功效。

  如果您对以上内容还有什么疑问或者还想了解更多,请与北京艾丽斯妇科医生进行免费的在线咨询。

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